Activités
kundalini yoga
Une séance de kundalini yoga se déroule les yeux fermés, généralement en musique.
Il s'agit d'une expérience méditative qui comporte des exercices de respiration, des postures statiques ou des mouvements répétitifs, ainsi que des méditations qui peuvent être chantées ou dansées.
Accessible à tous.tes, cette pratique venue du Penjab, en Inde, mêle des enseignements de yoga et des pratiques sikhes. Elle a été importée et enseignée en Occident sous une forme modifiée et adaptée aux problématiques occidentales par Yogi Bhajan, dans les années 1970.
Le kundalini yoga est une pratique transformatrice et extrêmement efficace, qui permet d'élargir la conscience et de s'éveiller à nos processus et blocages inconscients. Son objectif est de se préparer à éveiller la kundalini, énergie créatrice et énergie de l'âme.
ATTENTION : De nombreuses controverses sur l'histoire et des figures importantes du kundalini yoga ont été mises au jour ces dernières années. Cette histoire est très différente de ce qui est prétendu par les organisations de kundalini yoga (3HO, FFKY...). Vous pouvez par exemple vous informer ici (en anglais) et ici (en français).
Je ne suis affiliée à aucune organisation et suis extrêmement choquée par les agissements criminels de Yogi Bhajan, de ses disciples ou de 3HO.
Dans l'espoir d'une nouvelle perspective sur la pratique, nous avons monté depuis avril 2024 un groupe de travail avec d'autres enseignant.es de kundalini yoga, afin de réfléchir collectivement à l'évolution de notre enseignement.
J'enseigne le kundalini yoga à Paris :
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le vendredi 18h30-19h30 à l'Atelier Marais, Paris 3e, (détails et réservation) ;
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jusqu'au 1er mars 2025 inclus : le samedi 14h-15h30 au Studio Marga, Paris 11e (détails et réservation) ;
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le samedi 16h30-18h à l'Atelier Marais, Paris 3e, (détails et réservation) ;
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le dimanche 16h30-18h au Studio Marga, Paris 11e (détails et réservation).
N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations.
innerdance
L'innerdance, ou transe consciente, permet de faire l’expérience d'états de transe et de conscience non ordinaire.
La pratique de l'innerdance a été développée à partir de 2007 aux Philippines, par Pi Villaraza, puis a été reprise et développée dans différentes écoles par ses élèves sous des noms variés : kundalini activation process (KAP), kundalini activation, activation d'énergie vitale...
L'innerdance, littéralement "danse intérieure", correspond à un état de transe où l'on reste parfaitement éveillé.e et maître de soi, tout en ouvrant la porte à l'émergence de l'inconscient. Loin de tout enrobage spirituel ou ésotérique, la transe est étudiée par le monde scientifique et se développe de plus en plus dans le monde médical.
Pendant une séance d'innerdance, la transe peut se manifester par des sensations, des émotions, des visions, des mouvements spontanés, des prises de conscience, un voyage intérieur ou un rêve éveillé… ou encore tout simplement une sensation de détente et de bien-être.
Il n’y a rien d’autre à faire que de s’allonger, fermer les yeux, écouter un environnement sonore conçu spécifiquement pour encourager l'état de transe, et s’ouvrir à recevoir ce qui peut se produire en soi. En tant que facilitatrice, je pose le cadre de la séance et accompagne les participant.es tout au long de son déroulé.
La séance dure deux heures au total. La première demi-heure est consacrée à la présentation de la pratique, avec d'éventuelles réponses aux questions. Le voyage commence par une courte méditation d'ancrage puis dure environ une heure. A la fin, nous échangeons sur les expériences et ressentis de chacun.e.
Les retombées positives de l'expérience de la transe peuvent être multiples et s'étaler dans la durée. La pratique permet de lever des blocages inconscients, aussi bien sur le plan physique que psychologique ou émotionnel.
Pour m'écouter parler de la transe avec Hana Slaki, créatrice du podcast Inner Voyage : c'est ici.
Et pour une autre conversation passionnante avec L'aura en éveil, créatrice du podcast En Transe : c'est là.
La prochaine séance d'innerdance aura lieu : pas de date prévue pour le moment.
J'inclus actuellement l'innerdance dans des workshops destinés à des artistes ou à des festivals.
Contacte-moi pour plus d'informations.
Crédit photo : Dorcas Coppin.
