Depuis plusieurs années, un certain nombre de pratiques m'accompagnent quotidiennement dans mon cheminement artistique : l'écriture, le yoga et l'innerdance.
J'enseigne le yoga kundalini, dans la tradition transmise par Satyavrati Karta Singh et avant lui par Yogi Bhajan (certificat 220h délivré par Amritnam Sarovar).
Sans poursuivre ni cautionner la vision abusive du pouvoir attachée au yoga par certains de ses pratiquants et enseignants, je me sens plutôt alignée avec l'approche de Susanna Barkataki. Je poursuis avec elle ma formation dans le but d'apporter plus de justice sociale, de lutter contre les oppressions et de décoloniser la pratique du yoga (Trauma Informed Yoga & Social Justice Certification, 50h) .
Le yoga est une pratique indienne de libération, collective autant qu'individuelle. Les notions d'entraide, de soin et de connexion aux autres y sont essentielles. Je ne vous apprendrai pas à produire plus ni à abuser de votre pouvoir sur les autres, mais plutôt à cultiver l’amour, la gratitude et le pardon. Je ne vous dirai pas quoi penser mais vous apprendrai au contraire, par la pratique du yoga, à vous connecter profondément à vous-mêmes, aux autres, à tout ce qui nous entoure.
Chaque cours de yoga kundalini s'adresse à tous les niveaux et comprend des exercices de respiration, des postures physiques statiques ou dynamiques, des méditations, des chants et des pistes de réflexion.
Cette pratique profondément transformatrice peut, bien au-delà de nous changer nous-mêmes, nous aider à changer le monde.
Je propose également des cours de yoga focalisés sur les postures (asanas) en entreprise, permettant aux travailleur·euses de se reconnecter à leur corps et à leur bien-être.
Je partage des cours de yoga chaque semaine :
- asanas le vendredi de 10h à 11h chez IAD Montrouge ; contactez-moi pour plus d'informations ;
- kundalini & gong le samedi de 11h à 12h30 au Studio Marga, Paris 11e ; réservation auprès du studio ;
- kundalini le dimanche de 16h30 à 18h au Studio Marga, Paris 11e ; réservation auprès du studio.
